أكدت منصة "عش بصحة" التابعة لوزارة الصحة على أهمية تناول التمر والماء عند الإفطار خلال شهر رمضان.
وأشارت المنصة اليوم إلى أن التمر غني بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والألياف، مما يدعم صحة القلب والجهاز الهضمي، كما يساعد على توازن السكر في الدم ويهيئ المعدة لاستقبال الطعام.
وأوضحت الوزارة أن تناول 1-3 تمرات مع كوب من الماء يحقق الفوائد الصحية المرجوة دون إفراط.
