اخبار اليوم : "عش بصحة" تنصح: خفِّف الكافيين تدريجيًّا لتجنُّب الصداع والتعب في رمضان بالتفصيل

دعت وزارة الصحة، عبر منصتها التوعوية "عش بصحة"، إلى التقليل التدريجي من الكافيين قبل دخول شهر رمضان؛ وذلك لمساعدة الجسم على التكيُّف مع الصيام، وتجنُّب الأعراض المزعجة للانسحاب المفاجئ، مثل الصداع، التعب والتوتر خلال الأيام الأولى من الصيام.

وأوضحت أن محبي القهوة يمكنهم تخفيف استهلاكها تدريجيًّا، مع الإكثار من شرب الماء للحفاظ على الطاقة، وتقليل الشعور بالإرهاق؛ ما يساهم في جعل الصيام أكثر راحة وسهولة.