رياضة : العلاقة بين الشيخوخة والعناية بالبشرة بالضوء الأزرق

أصبح الضوء الأزرق، الذي ينبعث من الشاشات الرقمية مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، مصدر قلق متزايد في عالم العناية بالبشرة. 

يعكف الخبراء على شرح تأثيراته السلبية على صحة الجلد، خاصة عندما يتعلق الأمر بمكافحة الشيخوخة. 

فهل يجب أن تشمل كريمات الوقاية من الضوء الأزرق ضمن روتينك اليومي؟ إليك الإجابة بحسب مانشره موقع “هيلث”.

تأثيرات الضوء الأزرق على الجلد

يُعتبر الضوء الأزرق جزءًا من الطيف المرئي، وهو موجود في الضوء الطبيعي والشاشات الإلكترونية على حد سواء. وبينما ثبت أن هذا النوع من الضوء يؤثر على العينين ودورات النوم، بدأ الخبراء في ربطه بآثار سلبية على صحة الجلد أيضًا.

يقول الدكتور جيه رودني، مدير مؤسسة "إيتيرنال درماتولوجي"، إن "الضوء الأزرق موجود في كل مكان حرفيًا"، ويؤكد أن التعرض المفرط له قد يؤدي إلى تلف الحمض النووي وموت الخلايا، مما يساهم في تسريع عملية الشيخوخة. وأضاف أن الضوء الأزرق يمكن أن يسبب خطين دقيقين، تجاعيد، وتغيرات في لون البشرة.

العلاقة بين الضوء الأزرق والشيخوخة المبكرة

لقد أظهرت الدراسات الحديثة أن التعرض المستمر للضوء الأزرق يمكن أن يسبب زيادة في "الإجهاد التأكسدي" في خلايا الجلد، وهو ما يرتبط بتسريع عملية الشيخوخة. وفقًا لإحدى الدراسات، حتى التعرض القصير لمدة ساعة واحدة فقط يمكن أن يؤدي إلى إنتاج "أنواع الأوكسجين التفاعلية" (ROS) التي تضر الخلايا وتؤدي إلى موتها.

ويقول الدكتور جوشوا زيشنر، مدير الأبحاث التجميلية في مستشفى ماونت سيناي بنيويورك، إن "الضوء الأزرق يخترق الجلد بشكل أعمق من الأشعة فوق البنفسجية، مما يحفز نشاط الخلايا المنتجة للصبغة، وهو ما يؤدي إلى تغيرات في التصبغ مثل الكلف."

كيف تحمي بشرتك من الضوء الأزرق؟

في ظل هذه التأثيرات السلبية، يُعتبر استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حماية من الضوء الأزرق خطوة مفيدة. تشمل هذه المنتجات الكريمات، المراهم، وحتى واقيات الشمس المخصصة التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق معًا.

وتشير الدراسات إلى أن واقيات الشمس العادية لا تقدم حماية كافية ضد الضوء الأزرق. ومع ذلك، فإن واقيات الشمس الملونة التي تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أكثر يمكن أن توفر حماية مزدوجة ضد الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق. يعود ذلك إلى أصباغ أكسيد الحديد الموجودة في هذه المنتجات، التي توفر حاجزًا إضافيًا ضد الضوء المرئي.

فعالية واقيات الشمس الملونة

يؤكد الخبراء مثل الدكتور غاري جولدنبرج، طبيب الأمراض الجلدية في نيويورك، أن "واقي الشمس الملون بعامل حماية 30 وما فوق يمكن أن يحمي البشرة من الضوء الأزرق وكذلك الأشعة فوق البنفسجية." ويدعم الدكتور زيشنر هذا الرأي، مشيرًا إلى أن الجيل الجديد من واقيات الشمس يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية البشرة من الضوء المرئي.

في الوقت الذي يُظهر فيه الضوء الأزرق تأثيرات ضارة على البشرة، يعتبر استخدام واقيات الشمس المخصصة والمنتجات التي تحتوي على حماية ضد الضوء الأزرق خيارًا حكيمًا لمنع الشيخوخة المبكرة. على الرغم من أن الأبحاث حول هذا الموضوع لا تزال جارية، إلا أن الخبراء يؤكدون أن واقيات الشمس التي تحمي من الضوء الأزرق تستحق أن تكون جزءًا من روتين العناية بالبشرة الخاص بك.