رياضة : أسباب طبية لظهور الهالات السوداء ونصائح لتجنب ظهورها

تخفي الهالات السوداء تحت العينين جزء من جمالك، لما تضفيه على وجهك من مظهر متعب وغير مرغوب، وكثيرا ما يربط الأشخاص بين الهالات السوداء وقلة النوم فقط بالرغم من أن هناك أسباب طبية بغفلون عنها قد تسبب تلك الهالات.
ووفق لموقع "Jagran"، عادتا ما ننظر لمشكلة الهالات السوداء على أنها أزمة تتعلق بالجمال، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تكون أيضًا علامة على بعض الحالات الطبية والتي سنسردها في السطور التالية.

الأسباب الشائعة للهالات السوداء

قلة النوم
بسبب قلة النوم، يصبح الجلد حول العينين أرق وتصبح الأوعية الدموية أكثر وضوحاً.
العمر
مع تقدم العمر، تقل مرونة الجلد ويبدأ الكولاجين أيضًا في التناقص، مما يزيد من احتمالية تكوين الهالات السوداء.
الوراثة
قد تحدث الهالات السوداء عند بعض الأشخاص أيضًا لأسباب وراثية.

أسباب طبية وراء الهالات السوداء

• فقر الدم: نقص الحديد في الجسم يسبب فقر الدم ، مما يؤدي إلى تحول الجلد إلى اللون الأصفر وظهور الهالات السوداء.
• مشاكل في الكلى: تؤدي أمراض الكلى إلى تراكم السوائل في الجسم، مما قد يسبب تورمًا حول العينين.
• مشاكل الغدة الدرقية : يمكن أن تسبب مشاكل الغدة الدرقية أيضًا ظهور الهالات السوداء.
• الحساسية: يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه حبوب اللقاح أو الغبار أو شعر الحيوانات، مما قد يسبب تورمًا وظلامًا حول العينين.
• التهاب الجيوب الأنفية: يسبب التهاب الجيوب الأنفية زيادة الضغط حول العينين وقد تظهر الهالات السوداء.

نصائح للوقاية من الهالات السوداء

• احصل على نوم كامل .. خذ ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم يوميا.
• شرب الكثير من الماء .. شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا .. قم بتضمين الفواكه والخضروات خاصة ذات الأوراق الخضراء في نظامك الغذائي.
• تقليل التوتر .. مارس اليوجا أو التأمل أو أي أنشطة أخرى للتخلص من التوتر.
• احمي نفسك من الشمس .. استخدم واقي الشمس عند الخروج في النهار.
• امنح عينيك راحة .. تجنب الاستخدام المفرط للكمبيوتر أو الهاتف المحمول.
• استخدم الكمادات الباردة.. يمكن أن يؤدي وضع الكمادات الباردة على العينين إلى تقليل التورم.

علاج الهالات السوداء

يعتمد علاج الهالات السوداء على سببها، ففي بعض الحالات، تختفي الهالات السوداء بمجرد إجراء تغييرات في نمط الحياة، وتحتوي بعض الكريمات والأمصال على مكونات تساعد في تقليل الهالات السوداء، ومع ذلك إذا كانت الهالات السوداء ناتجة عن مشكلة طبية ما، فمن المهم الحصول على العلاج حسب نصيحة الطبيب.