رياضة : طرق ترطيب الجسم لتعزيز صحة البشرة في فصل الشتاء

يعد الطقس البارد في فصل الشتاء أحد الأسباب الرئيسية لجفاف البشرة وظهور التشققات، يحتاج الجلد إلى ترطيب مستمر للحفاظ على صحته ومظهره الجمالي، وفيما يلي نعرض لك كيفية ترطيب البشرة بشكل صحيح خلال فصل الشتاء.

طرق الترطيب الفعالة

استخدام مرطبات كثيفة: 

يفضل استخدام كريمات مرطبة غنية مثل تلك التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أو الزبدة.

شرب الماء: 

من المهم الحفاظ على الترطيب الداخلي من خلال شرب كميات كافية من الماء يوميًا.

استخدام الزيوت الطبيعية: 

مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، التي تساعد في تعزيز الترطيب وتغذية البشرة بعمق.

تجنب الماء الساخن:

تجنب غسل الوجه أو الجسم بالماء الساخن لأنه يسبب جفاف البشرة.

للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة في الشتاء، يجب الالتزام بروتين ترطيب مناسب. إن العناية بالبشرة باستخدام المرطبات المناسبة والحفاظ على الترطيب الداخلي أمران أساسيان.