رياضة : العواقب الخطيرة لانخفاض حرارة الجسم في الساقين

في الشتاء، تحتاج قدميك إلى الحماية من انخفاض حرارة الجسم ، وحذرت طبيبة من أن صحتك وجهازك المناعي قد يعتمدان على ذلك.

نصحت طبيبة الأعصاب بولينا ليبيلوفا الروس بتجنب انخفاض حرارة أقدامهم على سبيل المثال، يمكن أن يحدث هذا بسبب التعرض لفترات طويلة للطقس البارد، وحذرت من أن الأقدام المتجمدة يمكن أن تكون أحد عوامل الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا ووفقا للخبيرة، فإن النتيجة الخطيرة لانخفاض حرارة الجسم هي إضعاف موارد الحماية للجسم.

وانخفاض حرارة القدمين، على سبيل المثال، نتيجة التعرض لفترة طويلة للبرد أو ملامسة سطح بارد، يمكن أن يضعف وظائف الحماية لجهاز المناعة، الأمر الذي بدوره يزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى المختلفة، مثل: أوضحت ليبيلوفا لـ URA: ARVI أو الأنفلونزا .

وأضافت الطبيب أن نتيجة انخفاض حرارة الجسم لفترة طويلة غالبًا ما تكون لسعة الصقيع في أصابع القدمين أو القدمين، مما يضعف الدورة الدموية، وواحدة من أخطر مضاعفات هذه العملية هي الغرغرينا.

ما الذي يساعد على تجنب خطورة برودة القدمين في الشتاء؟ 

وفقا لليبيلوف، تحتاج إلى الحد من تعرضك للبرد، وللمشي في فصل الشتاء، اختر أحذية مناسبة دافئة ولا تضغط على قدميك، وإذا شعرت أنها باردة، عليك الانتقال إلى مكان أكثر دفئا، ثم خلع حذائك وجواربك ومد قدميك بيديك لتحفيز تدفق الدم.