رياضة : سلطة الأفوكادو والحمص| وجبة خفيفة وصحية

سلطة الأفوكادو والحمص من الأطباق المثالية لعشاء خفيف أو وجبة جانبية صحية، تجمع هذه السلطة بين الدهون الصحية والألياف والبروتين، مما يجعلها خيارًا مغذيًا ولذيذًا.

طريقة عمل سلطة الأفوكادو

 
المكونات:
حبة أفوكادو مقطعة مكعبات.
نصف كوب من الحمص المسلوق.
نصف كوب طماطم كرزية مقطعة أنصاف.
ملعقة صغيرة زيت زيتون.
عصير نصف ليمونة.
رشة ملح وفلفل.

طريقة التحضير:
1. في وعاء، امزج مكعبات الأفوكادو مع الحمص والطماطم.
2. أضف زيت الزيتون وعصير الليمون وتبل بالملح والفلفل.
3. قلّب المكونات برفق حتى تتجانس.

سلطة الأفوكادو والحمص خيار مغذٍ وسهل التحضير يناسب جميع الأوقات. أضفها إلى نظامك الغذائي للحصول على جرعة من العناصر المفيدة والطاقة.