اخبار اليوم : "حليب بالزنجبيل".. "الغذاء والدواء" تقدّم نصائح لتعزيز المناعة في فصل الشتاء بالتفصيل

نصحت هيئة الغذاء والدواء، بدعم الإنسان مناعته في فصل الشتاء بتناول العنب والمكسرات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.

كما نصحت عبر منصة "إكس"، بالاستمتاع بدفء المشروبات الساخنة للبقاء نشيطًا وصحيًا.

وكتبت في "إنفوجرافيك"، عبر منصة "إكس": احرص على تناول الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل السبانخ والأفوكادو والذرة والمانجو والتوت الأحمر والعنب والمكسرات والحبوب وغيرها من الأغذية التي قد تعزز الجهاز المناعي.

وأكدت أهمية الحرص على تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الفيتامينات "أ، ب، ج، د، هـ"، مثل الحمضيات والفراولة والكيوي والجوافة والفلفل البارد والبطاطس وغيرها، لأنها قد تسهم في تعزيز الجهاز المناعي.

كما نصحت الهيئة بتناول المشروبات الساخنة، مثل الحليب بالزنجبيل، والحرص على إعداده بطرق أكثر صحية، كاستخدام الحليب قليل الدسم وعدم إضافة السكر.